1- ورزشی را که دوست دارید انجام دهید تا احساس راحتی شما حرف اول را بزند. 2- از لباس های ورزشی خوب و برازنده خود استفاده کنید تا با روحیه بالا ورزش کنید. 3- با یک دوست همراه شوید. چون رقابت بیشتری برای ورزش کردن از خود نشان خواهید داد. 4- به موسیقی گوش بدهید. گوش دادن به موسیقی مورد علاقه شما می تواند لذت ورزش را چند برابر کند. 5- تنوع ایجاد

چندبار تا به حال پیش آمده که موضوع کاراته عنوان شده باشد و کسی بگوید: "بله، من سابقاً به کلاس کاراته میرفتم."؟ به نظر میرسد تمام ما دوستانی داریم که سابقاً تحت تعلیم کاراته بودهاند. چرا در حالی که بعضیها به تمرینات کاراته ادامه میدهند، بیشتر افراد، نیمه کاره از آن دست میکشند؟ پاسخ این سوال ساده است. برخی افراد کارها را نیمه تمام رها میکنند